Повышение работоспособности нервных центров в процессе тренировки

Повышение работоспособности нервных центров проявляется в изменении ряда функциональных показателей их деятельности, в том числе возбудимости, функциональной подвижности, или лабильности, концентрации и силы возбуждения. Если в лабораторных исследованиях в качестве раздражителя используется электрический ток, то порогом возбуждения будет считаться ток такого напряжения, при действии которого на мышцу отмечаются ее минимальные вздрагивания.

Возбудимость — величина, обратная порогу возбуждения, она увеличивается при его уменьшении. В процессе труда происходит постоянная тренировка определенных нервных центров и в связи с этим резкое снижение величин порогов их чувствительности. Так, у музыкантов возрастает чувствительность к звуковым раздражениям: они могут воспринимать такие незначительные по величине различия в высоте и громкости звуков, которые в начале обучения музыке не различали. Соответствующие пороги возбуждения у музыкантов в среднем в два раза ниже, чем у немузыкантов. У рабочих-шлифовальщиков достигает высокого развития чувствительность нервных центров зрительного аппарата. Они могут различать такие изменения в величине просвета между деталями, которые в двадцать раз меньше изменений, замечаемых не тренированным в этой работе человеком.

Функциональная подвижность, или лабильность, характеризуется скоростью возникновения, развития и завершения процессов возбуждения. Одним из методов определения скорости развития возбуждения при простом двигательном рефлексе человека является измерение скорости реакции человека на какой-нибудь раздражитель. Для этого исследуемого просят как можно быстрее нажатием на кнопку выключить лампочку, зажигающуюся на экране. При помощи специальных приборов учитывается продолжительность отрезка времени (в тысячных долях секунды), прошедшего от момента вспыхивания лампочки до момента ее выключения. Измеренный таким образом отрезок времени (латентный, или скрытый, период рефлекса) есть величина, обратная скорости физиологических процессов, происходящих в нервных клетках при выполнении этого задания. Скорость реакции при соответствующей тренировке может заметно возрасти. В одном исследовании определялась скорость реакции спортсменов-фехтовальщиков, для которых это качество нервной системы имеет очень большое значение. Оказалось, что в результате тренировки, имевшей целью развить скорость реакции, латентный период уменьшался почти в 2 раза (с 0,22 до 0,12 с) и, следовательно, во столько же раз возрастала скорость реакции.

Концентрация нервных процессов выражается в том, что выработанные условные рефлексы возникают только в ответ на раздражители определенного качества и определенной силы и не вызываются сходными раздражителями, близкими к основным, но имеющими другое сигнальное значение. В результате концентрации нервных процессов возбуждение возникает только в тех нервных клетках, которые участвуют в соответствующих рефлексах, клетки же, относящиеся к другим рефлекторным дугам, не вовлекаются в деятельность. Концентрация нервных процессов проявляется и в том, что способное распространяться возбуждение возникает в клетках точно в надлежащий момент и продолжается ровно столько времени (в тысячных и сотых долях секунды), сколько требуется для достижения полезного результата. Последний признак концентрированности близок (но не абсолютно тождествен) к функциональной подвижности. Постепенное достижение концентрированности нервных процессов проявляется в исключении в процессе тренировки лишних движений.