Значение выходных дней и ежегодного отпуска

Еженедельные выходные дни и ежегодный отпуск имеют значение как время для отдыха и для переключения на другую деятельность соответственно личным склонностям и интересам работающего.

Как еженедельный, так и ежегодный отдых должен быть активным. В частности, во время ежегодного отпуска полезно приобретать новые двигательные навыки (катание на коньках, лыжах, велосипеде, верховая езда, гребля, плавание, а также новые танцы, игры и т. д.). Приобретение каждого из этих навыков служит источником новых радостных переживаний, способствующих повышению работоспособности и сохранению здоровья. Освоение двигательных навыков и тренировка развивают мускулатуру и укрепляют сердце и аппарат дыхания, ускоряют процессы врабатываемости и восстановления после работы. Оживленная посильная двигательная деятельность не только необходимое условие здоровья, но и основа для творческой и учебной работы: она повышает скорость всех биохимических реакций в клетках организма, в том числе и в тех, деятельность которых является физиологической основой мыслительных процессов.