Улучшение психофизиологических условий труда

Улучшение психофизиологических условий труда позволяет уменьшить физические нагрузки, оптимизировать темп и ритм работы, выбрать удобную позу, снизить нервно-психическое напряжение, исключить монотонность и др. Чтобы не допустить переутомления работников и сохранить их здоровье, необходимо соблюдать ограничения по поднятию и переноске тяжестей. При определении физической нагрузки затраты энергии на один час работы не должны превышать 250 кал. При более интенсивной работе необходимо установить режим труда и отдыха, обеспечивающий перерывы в работе и переключение на другой вид деятельности.

Оптимизируя темп и ритм работы, следует иметь в виду, что неблагоприятное воздействие на работоспособность в равной мере оказывают как очень высокий, так и чрезмерно низкий темп работы. Оптимальный темп движений отдельных звеньев двигательного аппарата человека должен составлять около 20% максимальных возможностей, которые составляют: для пальцев рук - 6 движений в секунду, для ладони - 3 движения в секунду, для руки - 80 движений в минуту, для ноги - 45, для корпуса - 30 движений в минуту. Эффективный способ поддержания устойчивой работоспособности - переменный темп работы в течение рабочего дня. В период врабатывания и в период утомления темп работы должен быть ниже, чем в другие периоды, когда работоспособность достигает высокого уровня.

При организации труда на рабочем месте, участке необходимо обеспечивать четкий ритм работы. Нарушение ритма трудовой деятельности вызывает излишнее напряжение нервной системы, органов жизнеобеспечения и, как следствие, раннее утомление.

Большое значение имеет правильная рабочая поза. С физиологической точки зрения наиболее рационально, когда работник по своему усмотрению время от времени может трудиться как сидя, так и стоя. Безусловно, при выборе рабочей позы должны учитываться усилия, необходимые для выполнения работы. Если, например, требуется развивать усилия более 10 кг, то неизбежна поза стоя; при меньших усилиях рабочая поза4 может меняться; выполнение точных работ требует преимущественно позы сидя.

Для обеспечения высокой работоспособности в течение всего рабочего дня и предупреждения переутомления большое значение имеют установление и строгое соблюдение рациональных режимов труда и отдыха.