Средства восстановления в условиях плавательного бассейна

В нашей стране проведены на спортсменах различных специализаций тщательные научные исследования комплексного применения восстановительных средств. Они показали возможность повышения с их помощью объемов работы на 15—30% по сравнению с обычными объемами и полного восстановления работоспособности к началу следующей тренировки.

Хорошо известно, что в ускорении восстановительных процессов после больших физических нагрузок ведущая роль принадлежит таким медико-биологическим средствам, как рациональное питание и витаминизация, разумное построение режима жизни спортсмена, в том числе создание оптимальных условий для отдыха и сна, применение средств физиотерапии и массажа.

В условиях плавательного бассейна особое место должны занимать физиотерапевтические средства, к которым относятся:
а)       гидропроцедуры (разнообразные души, суховоздушная баня, контрастные, вибрационные и жемчужные ванны);
б)       бальнеопроцедуры (хвойные и другие ванны);
в)       электросветотерапия (солюкс, электростимуляция, УВЧ, электросон и др.);
г)       спортивный массаж и др.

Ниже приводится перечень помещений, входящих в состав восстановительного и функционально-диагностического комплекса (по материалам доклада инженера института «Союзспортпроект» М. Н. Николаева на Всесоюзном семинаре директоров плавательных бассейнов, г. Харьков, ноябрь 1974 г.):
1. Блок для проведения водных процедур: суховоздушная баня, душевой зал, контрастная ванна, процедурные ванны, гидромассаж (общая площадь—135 м²).

2.       Восстановительный бассейн 6X6 м (площадь зала бассейна — 81 м²).

3.       Кабинет сухого массажа (24 м²).

4.       Кабинет электросветопроцедур и локальной баротерапии (48 м²).

5.       Кабинет врача (12 м²).

6.       Процедурная (12 м²).

7.       Кабинет функциональной диагностики (36 м²).

8.       Комната отдыха обслуживающего персонала (15 м²).

К числу важнейших задач директоров бассейнов, администраторов и хозяйственников нужно отнести полноценное и рентабельное использование имеющейся базы. Необходимо любовно и по-хозяйски, проявляя творческую инициативу, заботиться о создании условий для повышения эффективности учебно-тренировочной работы и роста достижений советских спортсменов.