Устойчивость регулирования мышечной деятельности как показатель работоспособности

Способность выполнять физическую работу большой мощности в значительной мере зависит от таких двигательных качеств, как мышечная сила и выносливость. На основании специального анализа ряд авторов представили схему факторов мышечной работоспособности. Из этой схемы следует, что среди различных компонентов работоспособности надо различать мышечную силу, моторику, сердечно-легочную систему. Между названными компонентами существуют различные корреляционные связи. Так, высокое развитие мышечной силы не идентично с развитием сердечно-сосудистой системы, однако хорошо развитая способность к кратковременным мышечным напряжениям предполагает большую мышечную силу. С другой стороны, нет корреляции между состоянием, сердечно-сосудистой системы и моторной ловкостью, но есть корреляция между различными видами моторики и мышечной силой.

При оценке работоспособности по характеристикам мышечной деятельности умеренной интенсивности на первый план выступают процессы нервной регуляции. Многочисленными исследованиями на производстве установлено, что высокий уровень работоспособности, при котором достигается большая производительность труда без чрезмерного утомления, является результатом определенной перестройки регуляции трудовых действий. Эта перестройка заключается в усвоении и длительном поддержании оптимального ритма деятельности и процессов нервного возбуждения. В начале рабочего дня происходит постепенное повышение функциональной подвижности, или лабильности, нервных процессов. Повышение лабильности выражается в том, что импульсы нервного возбуждения, связанные с выполнением отдельных элементарных действий, протекают быстрее (быстрее развиваются и затухают), оставляя за собой более быстро затухающий след возбуждения. Причина повышения лабильности при работе на производстве в оптимальной суммации следов нервного возбуждения, когда каждое очередное рабочее действие начинается в определенный, наиболее благоприятный момент, в так называемую фазу экзальтации следа возбуждения. Тогда происходит убыстрение физиологических процессов, или усвоение ритма. На этом основано известное явление врабатывания, или вхождения в работу. Усвоенный оптимальный ритм, удерживаемый в течение большей части рабочего дня, позволяет развить высокую продуктивность труда. Но обычно работающие применяют усилия и темп, несколько превышающие оптимальный, вследствие чего на ограниченном отрезке времени достигается повышение производительности труда, сменяющееся снижением, что обычно называют утомлением. Причиной снижения продуктивности труда является снижение лабильности нервных процессов, функции нервных центров вследствие суммации чрезмерных по интенсивности следов возбуждения, при наличии неоптимальных интервалов между последовательными рабочими действиями. В результате этих физиологических процессов в сменной динамике работоспособности наблюдаются характерные фазы: врабатывание, поддержание высокого уровня работоспособности, утомление.

Для того чтобы оценить работоспособность человека, работающего на производстве, надо учесть его сменную выработку и динамику работоспособности, т. е. продолжительность периодов врабатывания, утомления и устойчивой работоспособности, а также определить затраты энергии на единицу продукции. Увеличение продолжительности периода устойчивой работоспособности и тесно связанное с этим снижение затрат энергии на единицу продукции свидетельствуют о положительном приспособлении человека к работе и о повышении его работоспособности.